临近中考，沙洋县毛李中学学生普遍反映一想到考试就心情焦虑，缺乏自信心，时常怀疑自己的能力。考前还越发怀疑自己掌握的知识不够扎实，容易产生失眠或感冒等症状。为此，在中考来临之际，沙洋县毛李中学开展了“筑梦起航，备战中考”心理辅导活动。

学校专门成立了以校长张陈为组长的心理辅导小组，针对172名考生进行心理辅导。中考是每个学生一生中遇到的第一次重大的挑战与机遇。九年级（1）班金欣同学说，爷爷奶奶和父母平常在家里很宠爱她，对她几乎有求必应。父母对她的期待很大，希望她能考上父母心目中的高中。懂事的她向老师倾诉时，热泪盈眶。教学副校长何祖国说，很多同学考前都会出现焦虑状况，考前焦虑是正常状态，适度的紧张甚至可以激发出学生本身都不了解的巨大潜力。我们可以将父母的殷切期盼转化为考试的动力，考出自己理想的成绩。另一位同学李鑫说，自己平时是同学们口中的“尖子生”，老师的赞扬，父母的期待和同学们的羡慕，让他倍感压力。杨主任循循善诱，这样开导他：“老师和父母的期待表明自己前段时间的努力得到了所有人的肯定，要相信自己是很优秀的，要持之以恒，再接再厉，保持优异的成绩”。杨主任还建议他以平常心去对待中考即可，这样心情自然就稳定了。在较累的时候，可以和父母打个电话，可以去操场上跑几圈放松一下，还可以和朋友倾诉倾诉自己的想法。 

此次心理辅导活动极大地缓解了同学们中考的焦虑，为同学们中考冲刺指明了方向，营造了浓厚的备考氛围。相信在全校师生的共同努力下，同学们一定能考出优异的成绩，向辛勤培育同学们的家长和老师交出一份满意的答卷。 

( 毛李中学 王光兴  杨娟 何祖国)