为了切实加强女学生生理健康教育，促进学生心理健康发展，3月28日，湖北荆门市沙洋县瞄集小学为该校毕业班女生作了一次题为《我是女生——青春期生理卫生知识》的讲座，大家受益匪浅，收获多多。

学校教导副主任，心理健康教师许沙沙老师从什么是青春期、青春期的身体变化、青春期女孩的发育、女生如何自我保护 四个方面给女生进行了一次讲述。她说，一是什么是青春期。女性青春期就是从乳房发育、月经来潮等第二性征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得性生殖能力的一段生长发育期。 二是青春期的身体变化 。进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅速发育起来。表现在身高突增；体重显著增加；体态发生变化——男女有别；肺活量显著增大；心脏急剧发育；大脑处于智力发展的黄金时期。 三是青春期女孩的发育。青春期的女孩有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。女性要特别注意月经期的个人卫生：第一月经期要注意选择信得过的卫生巾。特别注意：更换的卫生巾要放在垃圾兜，不能扔在便槽里。第二要保持阴部清洁。勤洗澡，勤换内裤。第三要注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、下水田或冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地和吃过多冷饮。第四要注意适当休息，睡眠充足，防止过劳，多吃蔬菜水果，多饮开水，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。同时，她讲到女生如何进行自我保护 问题 。她说， 我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学要学会自我保护，提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。应该主动与异性交往，做到男、女相处有礼有节，行为举止大方，谈吐文雅庄重，男女同学互相帮助，共同进步，建立真诚友谊，青春期正是学知识、长才干树立远大理想，塑造美好心灵。最后许老师通过案例为学生传授“如何调适青春期的烦恼”、“怎样正确与异性交往”等知识，告诉学生要自尊自爱，在学会保护自我的同时要把心思放在学习上的关键时期。

通过生动有趣的生理卫生知识讲座，女生们学到了青春期生理卫生知识，明白了自己该怎么做。它填补了农村小学学生青春前期和青春期的卫生知识普及空白，比较贴近学生的实际生活，便于女生们逐步认识自我，了解自我，保护自我，养成良好的生理卫生习惯，并为她们进一步树立良好的人生观、世界观打下了坚实的基础，也为构建和谐美好的校园创设了良好的氛围。（王光兴 刘华清 许沙沙）