近日，湖北荆门市沙洋县毛李中学女教职工利用节假日刻苦训练柔力球，为备战沙洋县教育局组织的趣味运动会奠定了良好的基础。

毛李中学柔力球表演队是沙洋县唯一的一支乡镇代表队，将在本月26日参加沙洋县教育局组织的"趣味运动会"表演，共有十四名运动员，她们在龚金凤老师的指导下，利用节假日和业余时间认真的训练，她们服装整齐，动作一致，精神抖擞，每天坚持刻苦训练。太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。 在训练中，要有一定的太极功底。要会用脚和腿的蹬力和腰的扭转力，两腿在行进的过程中不能表现僵硬，二者配合得当才能和谐有力、美观大方。其次，要有一定的舞蹈功底。这样旋转起来才不至于东倒西歪、前合后仰，做出的动作也不至于呆板。才会有美感和更强的艺术感染力。第三，要控制好拍和球。首先要掌握正确的握拍方法，在握拍时手腕要放松，而在摆动过程中要充分运用好塌腕和提腕，在翻拍时一定要注意手指的捻动，顺时针要用好食指向内捻拍的力度，而逆时针则要用好大拇指向外捻拍的力度，使球拍能在手中活动自如.想怎么动就怎么动。    

大家刻苦的训练，不懈的努力，相信在26日的趣味运动会比赛中取得优异的成绩。

                                   湖北荆门市沙洋县毛李中学 王光兴 赵代雄 张陈